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slots pagando free,Descubra um Mundo de Presentes Virtuais Sem Limites com a Hostess Bonita, Onde Cada Ação Pode Trazer Novas Recompensas e Momentos de Alegria..A vitamina B12, ou “cobalamina" (Cbl), é uma vitamina sintetizada por bactérias que tem importante papel na nutrição humana, sendo recomendada a ingestão de 2,4μg/dia para adultos (respectivamente 2,6 e 2,8μg/dia para gestantes e lactantes) e sua deficiência pode causar problemas neurológicos e anemia. A deficiência de Cbl pode ocorrer devido a problemas na absorção ou por ingestão insuficiente, que é o caso de pessoas vegetarianas. Isso porque essa vitamina é, majoritariamente, encontrada de forma biodisponível e abundante em alimentos de origem animal, como carnes, leite, derivados e ovos e raramente encontrada em quantidades significativas em alimentos vegetais. Além disso, certos processamentos de alimentos podem reduzir 40% ou mais da quantidade de Cbl presente, como por exemplo a pasteurização. Por isso, uma dieta vegetariana desbalanceada pode facilmente desencadear uma deficiência de vitamina B12.,A motivação aqui é racionalizar a utilização dos recursos naturais para a obtenção de alimentos. Um vegetariano reduz um elo da cadeia alimentar, tornando-a mais eficiente e, conseqüentemente, reduzindo o impacto ambiental da sua alimentação.As frutas, os cereais e os vegetais exigem 95% menos de matérias-primas para serem produzidas. Além disso, é necessária muito mais energia fóssil para produzir e transportar carne do que para produzir uma porção idêntica de proteínas de origem vegetal. Para se produzir 1 caloria de proteína a partir de feijões de soja são necessárias 2 calorias de combustível fóssil, enquanto que para se produzir uma caloria de proteína a partir de bife são necessárias 54 calorias de combustível fóssil..
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